全国护理科普教育基地联合中医科教职工党支部开展“颈椎病防治与日常保健”专题讲座
2025-12-16
12月12日，中山大学附属第一医院全国护理科普教育基地联合中医科教职工党支部走进执信南路小学，为全体教职工开展“颈椎病防治与日常保健”专题讲座，进一步提升教职工对颈椎相关疾病的科学认知与应对能力，帮助教师群体摆脱颈肩痛、久坐筋骨不适等职业健康问题，用专业医疗知识为校园教师的颈椎健康保驾护航。
此次讲座由中山一院中医正骨科陈树清副教授主讲。他指出，教师每天低头批改作业、久坐备课，颈椎总处于紧张状态，是颈椎不适的高发人群。“长期低头、久坐，会让脖子肌肉又僵又酸，严重时还会头晕、手臂发麻，既影响生活，也可能耽误教学。”
陈树清副教授现场示范颈部肌肉检查方法，帮有肩颈不适的教职工判断是否存在肌肉紧张；同时传授实用解决方案，如选择合适的枕头，做“双掌擦颈、拇指揉按颈肌”的颈椎病保健操等。
讲座现场气氛热烈，教职工们认真记录颈椎病的症状、发生原因及保健方法，积极提问日常颈椎不适的预防细节，纷纷表示授课内容实用有效。 讲座尾声，执信南路小学校长表示：“这次讲座教授了许多科学防治颈椎病的方法，对保障教职工身心健康、提升工作效率有很大帮助。”
（来源：护理部、中医科教职工党支部）
