【ZAKER】女性死亡的第八大病因，竟然是它！

新快报·ZAKER广州 03-07

肾脏日来临之际：专家建议夫妻生活后应当排尿护肾

新快报讯 记者黎秋玲 实习生张雅涵 报道

我国慢性肾脏病患病率为 10.8%，广州为 12.1%，农村为 13.5%…… 3 月 8 日是第 13 个世界肾脏日，也是国际劳动妇女节，因此国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会将今年世界肾脏日的主题定为 " 关注肾脏病，关爱女性健康 "。新快报记者了解到，全球女性慢性肾脏病患约为 1.95 亿，是导致女性死亡的第八大原因。世界范围内女性人群在疾病谱、疾病特点等方面都具有自身特点。如女性人群中自身免疫性疾病导致肾脏损害的发生率较高；女性妊娠合并肾脏病也是一大挑战。

夫妻生活后建议排尿

中华医学会肾脏病学分会主任委员、中山一院肾内科学科带头人、广东医科大学副校长余学清教授表示，女性因为自身各个方面的特点，在肾脏病方面其特点，比如成年期女性怀孕、生小孩会对肾脏有一定的影响。随着孕期的延长，血容量越来越多，血压也高，所以原来有肾脏病的病人在怀孕以后，我们要给予更多的关注，让肾脏有问题的父母安全平稳地度过整个怀孕期和最后的生产期。

余学清还表示，女性的尿道相对男性来说，保护屏障少一点，因此女性泌尿系统的特点使得她们更容易导致尿路感染。因此他建议夫妻生活以后，要起床排尿，最好是洗澡做一个冲洗。女性在月经期过度疲劳的时候，也要注意尿路感染的问题。

9 成红斑狼疮是女性

余学清还指出，女性更易患自身免疫性疾病，比如说系统性红斑狼疮、狼疮性肾病等。目前 90% 以上的红斑狼疮患者都是女性，男性占的比例最多为 10%，这可能跟女性的激素有一定的关系。他建议患者出门应当尽量打伞，不要接触太多的紫外线；女性患者尽量避免怀孕，如果一定要生孩子，一定要在医生的严密监督监控之下进行。

余学清教授还向新快报记者介绍了女性在生活中应该特别注意的一些规避肾脏病的习惯，" 特别要提醒女性不要憋尿，要多喝水，定期排尿；女性适当苗条是可以的，如果减得太苗条就不好了，尤其注意不要吃减肥药，因为一些减肥药含有对肾有害的成分；月经期间也不要过度疲劳；心态轻松一点，有问题就积极面对，但也不要太耿耿于怀。" 余学清说。

多运动勤排尿保护肾

关于普通人如何注重肾健康的问题，余学清教授建议，普通人要定期体检，一般做个尿常规就可以发现许多肾脏问题；另外要多运动，多喝水，勤排尿，可以适量多喝一些碱性的水，比如柠檬水、苏打水；要注重饮食的健康，多吃蔬菜、水果，适当控制高热量、高蛋白、高脂肪、高糖，动物的内脏、坚果等不能多吃。

他建议患有肾炎的患者，重点是避免感染，避免疲劳，避免大吃大喝；当患者肾功能有损害的时候，要控制血压，尤其是控制蛋白饮食，不能多吃蛋白质，还需要进行预防感染。不管是哪一种肾病，预防感染都很重要，尤其是免疫性肾病和尿毒症。不要太疲劳，不要熬夜，管住嘴，迈开腿。

患者在肾脏病治疗过程中，心态放轻松，不要心理负担过重；遵循医嘱，跟着治疗方案走；避免食用对肾脏有损害的食物、药物（尤其是祖传秘方和偏方等）。

讲座信息：

3 月 8 日上午 10:30-12:00，中山一院举办专家讲座，地点在中山一院门诊五楼患者教育教室。

义诊信息：

3 月 8 日下午 14:30-17:30，中山一院举行大型义诊，地点在中山一院门诊大楼一楼大厅。

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