【信息时报】工作压力大 高血压“魔爪”伸向中青年

  信息时报讯 （记者 廖温勃 通讯员 梁嘉韵） 高血压是世界第一大威胁生命的因素。传统认知中，高血压只发生在长者身上，但近年来它已将“魔爪”伸向中青年。中山大学附属第一医院心内科副教授夏文豪告诉记者，这与现代中青年人不健康的生活方式有关。

  据了解，中青年人患上高血压，50%的原因与家族遗传有关。同时，这也与他们的职业、生活方式息息相关。“工作压力比较大、经常熬夜的职业，患上高血压的概率更高。”夏文豪称，像医生、教师、律师、警察、护士等，都是高血压高危职业人群。另外，不健康的生活方式也是诱因之一，“饮食口味偏咸，经常面对手机、电脑、电视等电子产品，甚至熬夜玩手机，也会容易引发高血压。”夏文豪说。

  那么应该如何舒缓血压，避免年轻人高血压的发生？夏文豪提出，适量的运动可以有效预防和改善高血压。“当然，运动不是非得练到满头大汗才好。根据不同的体质，做一些舒缓的拉伸一样有效果。”除此以外，烟、酒、咖啡因、浓红茶这类提神物质也会刺激血管，应尽量避免服用。近年来年轻高血压患者逐渐上升，夏文豪建议，30岁以下高危人群应每周测量一次血压，出现血压偶有升高的人，应时刻关注自身血压情况。

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 2019-04-04